簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

2015-12-05から1日間の記事一覧

2015.12.5トレ日記

ちょっと体動かしてきました スクワット90kで5r2s あとはクリーンやったりベンチやったり軽めで終了 来年からサイクルに入ろう というかいい加減気合入れてやらないといけない