簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

2017-08-03から1日間の記事一覧

フルボトムスクワット100キロで慣らし

そんなわけでスクワット100キロでした。 あとは ベンチ80キロを 5r.5r.6r.7r.4rです。 週2でいけるかどうかですけど、調子は悪くなさそうです、