簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

やっと体調もどりましたか?

なんとかトレーニングの準備ができるようになってきました(体調的に)

 

ベンチプレス

60kx10r 70kx8rx10rx10rx10r

もちろん体力が落ちてます。

最後心臓バクバクいってました。

ケーブルチンニングデッドリフト軽くやって終了です。