簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

2015.12.5トレ日記

ちょっと体動かしてきました

スクワット90kで5r2s

あとはクリーンやったりベンチやったり軽めで終了

 

来年からサイクルに入ろう

 

というかいい加減気合入れてやらないといけない