そんなわけでスクワット100キロでした。 あとは ベンチ80キロを 5r.5r.6r.7r.4rです。 週2でいけるかどうかですけど、調子は悪くなさそうです、

随分ご無沙汰ですが、皆さんいかがおすごしですか？ 僕は4月に週一ペースのトレーニングでしたが疲労が抜けず調子があがらないので開き直ってトレーニングはしばらく休み、うねり取りの練習をいそしんでおりました。 そうこうしているうちに、休日はザラ場に…

なんとかトレーニングの準備ができるようになってきました(体調的に) ベンチプレス 60kx10r 70kx8rx10rx10rx10r もちろん体力が落ちてます。 最後心臓バクバクいってました。 ケーブルチンニングとデッドリフト軽くやって終了です。

お久しブリーフ！ 新年早々風邪…からのインフルエンザA型をくらって、やっと今日、筋トレする気になりました。 筋トレと言っても ベンチプレス70キロとケーブルチンニングをちょこまかと15分程度しただけです。 復活できますかね…？ つづく

先月、インフルエンザを貰ってトレーニングどころではありません。 それでも月日は過ぎて行くあーあ。 気がつけば今日は節分。 最近の住宅事情や物騒な世情なんかのせいか、節分は豆まきより恵方巻きが主流みたいですね。 太巻きに2人で千円も二千円もかける…