なんとかトレーニングの準備ができるようになってきました(体調的に) ベンチプレス 60kx10r 70kx8rx10rx10rx10r もちろん体力が落ちてます。 最後心臓バクバクいってました。 ケーブルチンニングとデッドリフト軽くやって終了です。

お久しブリーフ！ 新年早々風邪…からのインフルエンザA型をくらって、やっと今日、筋トレする気になりました。 筋トレと言っても ベンチプレス70キロとケーブルチンニングをちょこまかと15分程度しただけです。 復活できますかね…？ つづく