今日は早出で13時過ぎに仕事が終わったんでその帰りにトレーニング トレーニングと言える程の内容じゃないですが、今年最後のトレーニングになりそうです。 スクワット デッドリフト ベンチプレス 30分程今日もダラダラやって終了です。 トレーニングらしい…
アラフォーでベンチプレス150kgをのんびり無理せず目指す…あくまで無理しない程度です。 年齢のせいか、なかなか調子が整わないんですよね。 目標が定まってないのもあるんでしょうけど、調子がよくなってきてもちょっとしたことで、トレーニングに行く時間…
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