簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

来月から本格始動に向けて軽くベンチプレス

とりあえず90kを5r2st
まだまだ力が入らないけどもそろそろ気持ちを切り替えんといかん

明日からは気合いを乗せてすることにしますが…

なんとかベンチMAX120kと90k10r
年内にそこまで持っていきたいです

スクワットは10rの重量をあげていきます

それではまた