簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

初めてアオリイカを釣りましたよ

ようやく台風も落ち着き気がつけば10月半ばが見えかけていますが久しぶりに中土佐町久礼双名島に行ってみました。



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到着はちょうど12時頃

3連休なのに人がいません…

 

奥さんは術後の運動がてらテトラの穴釣り、僕はテキトーにエギやルアーを投げてます…

そんなこんなしてたらエギンガーが2人に増えてましたが、ヒットした感じはありませんでした。

 

奥さんのトイレの時間になりましたのでついでに場所移動。


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 大野サーフポイントという砂浜

駐車場とトイレとシャワーがついてます。


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テトラ周りを攻めてみましたが全く手応えなし。

干潮の時間が近くなったので海岸沿いの道路から安和海岸へ移動



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潮が動くまでガシラを釣ってみます


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やっと1匹釣れました

まだ時間があったので、餌がなくなるまでやることにします。

写真に撮れませんでしたが


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大き目がかかりました。

餌もなくなったのでエギでも投げてみます


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堤防に向かって投げる練習してズル引きで回収していたらかかりました。

エギング始めて1年半…釣れる時はあっけないものです。

 

このまま続けて…と、そうは簡単にいきません。

このあと一時間程投げましたがなにも起きませんでした。

 

2匹目のガシラを釣った時、キスゴをやりにきたおんちゃんが通りすがりに

「ここにまだそんなんがおったかえ!?」

と声をかけられ、いろいろ情報交換。

帰りしなにキスゴをわけてくれました。


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アオリイカと大き目カサゴはどうしてもやりたいことがありましたので


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カサゴは薄めに

アオリイカはしょうがと塩とレモン汁です

 

ついでにキスゴも


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キスゴが多すぎてたいして釣れてないのに疲れた身体に堪えましたが、初アオリイカだったので良い1日になりました。


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【ホウボウ刺し身】しばらく独りなのでこんな晩ごはん

奥さんがひょんなことで一週間ほど入院。術後経過も落ち着いて何日かぶりの自炊。

お久しぶりです。久しぶりついでにこっちに移行しちゃえないかな…とこちらで書いてます。

奥さんにジュースを買う時にスーパーでみかけたホウボウが気になり帰りに買ってみました。




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ホウボウはウロコも少なく内蔵も少なく形になれさえすれば、さばきやすい魚ですので、ぜひチャレンジしてください。
因みに地元スーパーで239円税抜きです。(やっす



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右のサクは血合い骨を抜きました
左のサクは血合い骨を切り取りました




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紅葉おろしとチリ酢
唐辛子の分量間違えました笑


あがったのは(捕れた)多分昨日、身は柔らかくなってましたが、それでも薄めに切りつけてなんとなくな歯ごたえがありました。

脂は少なくさっぱりとした身質は十分に甘さが感じられます。
わさび醤油だとさらにその甘さは感じられると思います。

この魚はコスパぶっちぎりに良いです。釣りに行くのもばかばかしくなるくらいです。


今度はお鮨を握ってみたいですね!

めんどくさければ内蔵抜いてぶつ切りで味噌汁にしてください。


もちろん今日のアラはお味噌汁です。
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【今日の夕飯】忙しかったので味千へ行ってきました

今日は妻も自分も遅くなったので味千へ。21時過ぎると自宅周辺の飲食店はだいたい閉まりますので、この時間帯、居酒屋以外の飲食店は開拓できていません(´・ω・`)

で、今日は味千へ
僕は満腹セットを頼みました。
満腹セットは「ラーメン、唐揚げ、チャーハン」全て一人前です。


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なかなかの脂っこさで、だいたい食べきれないのですが、やっぱり今日も食べきれませんでした笑

夏くらいなら和食中心、魚中心になったのか、味千の濃い味がなかなか辛くなってきましたね(´;ω;`)

本格的に飲食店開拓しないといけないと思いました。

開拓したらまた報告します(・∀・)

過去のブログを読んで現在を比べてコメント書いてみる2

過去のブログにコメントするシリーズです


テーマ:
まぁ、ブログにインできずにけっこう経って、そんなこんなで3クールくらいサイクルトレーニング終了。
現在オフ

すこぶる調子悪い

なんか怪我しとったみたいやし。

まぁ、いいや。もうちょい休んで来週末を目処にサイクルトレーニング開始できればいいかな?


(つ∀-)オヤスミー



Android携帯からの投稿
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どこをどう怪我してたか全然わからん笑
でもこの年はわりと調子が良かった気がします
たぶん体重が88kくらいになったように覚えてます
夏前は調子悪かったんですね
僕の記憶が正しければこのあとギックリ腰やります(´゚д゚`)

来月から本格始動に向けて軽くベンチプレス

とりあえず90kを5r2st
まだまだ力が入らないけどもそろそろ気持ちを切り替えんといかん

明日からは気合いを乗せてすることにしますが…

なんとかベンチMAX120kと90k10r
年内にそこまで持っていきたいです

スクワットは10rの重量をあげていきます

それではまた

久しぶりに体重測ったら痩せてました【ダイエットしたつもりない!】

痩せたなー…て感じてましたけど、83㌔切ってますね
痩せすぎですね…

いや、でも、顔は痩せた感じそんなに感じない

重たい時より5㌔は落ちてます

まぁ、原因は間違いなく食生活

釣りしだして和食が多くなりましたのでね笑

ごはんおかわりしなくなりましたからそうですよね

でも、痩せたわりに脂肪が落ちてないのでせめて体重だけでも85㌔はキープしたいとこ

来年からちょうどサイクルトレ始める準備中だったのでモチベーションにつなげたいと思います(●´ϖ`●)

2015.12.5トレ日記

ちょっと体動かしてきました

スクワット90kで5r2s

あとはクリーンやったりベンチやったり軽めで終了

 

来年からサイクルに入ろう

 

というかいい加減気合入れてやらないといけない