簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログ

アラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ…というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。

2016-12-28から1日間の記事一覧

今日もトレーニング記録

今日は早出で13時過ぎに仕事が終わったんでその帰りにトレーニング トレーニングと言える程の内容じゃないですが、今年最後のトレーニングになりそうです。 スクワット デッドリフト ベンチプレス 30分程今日もダラダラやって終了です。 トレーニングらしい…