今日は早出で13時過ぎに仕事が終わったんでその帰りにトレーニング トレーニングと言える程の内容じゃないですが、今年最後のトレーニングになりそうです。 スクワット デッドリフト ベンチプレス 30分程今日もダラダラやって終了です。 トレーニングらしい…
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