そんなわけでスクワット100キロでした。 あとは ベンチ80キロを 5r.5r.6r.7r.4rです。 週2でいけるかどうかですけど、調子は悪くなさそうです、

随分ご無沙汰ですが、皆さんいかがおすごしですか？ 僕は4月に週一ペースのトレーニングでしたが疲労が抜けず調子があがらないので開き直ってトレーニングはしばらく休み、うねり取りの練習をいそしんでおりました。 そうこうしているうちに、休日はザラ場に…

なんとかトレーニングの準備ができるようになってきました(体調的に) ベンチプレス 60kx10r 70kx8rx10rx10rx10r もちろん体力が落ちてます。 最後心臓バクバクいってました。 ケーブルチンニングとデッドリフト軽くやって終了です。

お久しブリーフ！ 新年早々風邪…からのインフルエンザA型をくらって、やっと今日、筋トレする気になりました。 筋トレと言っても ベンチプレス70キロとケーブルチンニングをちょこまかと15分程度しただけです。 復活できますかね…？ つづく

今日は早出で13時過ぎに仕事が終わったんでその帰りにトレーニング トレーニングと言える程の内容じゃないですが、今年最後のトレーニングになりそうです。 スクワット デッドリフト ベンチプレス 30分程今日もダラダラやって終了です。 トレーニングらしい…

アラフォーでベンチプレス150kgをのんびり無理せず目指す…あくまで無理しない程度です。 年齢のせいか、なかなか調子が整わないんですよね。 目標が定まってないのもあるんでしょうけど、調子がよくなってきてもちょっとしたことで、トレーニングに行く時間…

アメブロメインでやってたんですが、あっちはグーグルアドセンスを貼れませんからにアフィリエイトを含まない日記的なのはこちらでやろうと思い、練習がてら過去ブログをコピーしながら現在どうなのかコメントしていこうと思います。 2010年10月04日(月) 23…